Blir arg

 Nu vet jag efter lång tids väntan varför jag blir arg. Det är viktigt att inte hålla ilskan inom sig. Genom att ge utlopp för känslan minskar du risken för plötsliga och intensiva ilske utbrott. "Du kan testa att dansa, ta en löptur, skrika i en kudde, slå på trummor eller sätt ord på känslan.20 Feb 2025."

Jag har burit argsintheten från första dagen i mitt liv. Aldrig fått låta den komma ut i intet. "Det var fult" sa många. Längtan efter att åter bli glad, låter sig vänta med till allt det dumma gett sig av.